[...] 60min ale było przemeblowanie w domq :-) Warzywa: ogórek, papryka słodka, sałata mix, pomidor Suple: tran, magnez, chrom, essentiale forte, wiesiołek, vitapil Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77869cfc14554678adf9e0d7e7164b7a.png Bez treningu! - ale prawie każdego ranka robię sobie spacerek, jak idę do pracy!:-)nie za długi [...]
[...] ŚRODA DZIEŃ 33 mICHA CZYSTA!Zjedzone wg planu!! Warzywa: pomidor,ogórek, papryka słodka Suple: wiesiołek, chrom, magnez, tran, vitapil, essentiale forte Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5dbe310dc9be4d4c9778caa1097c9335.jpg TRENING: 60 min na bieżni - max nachylenie prędkość 4 - 5.5 km/h 8-)8-) - mega podobają mi się [...]
[...] "Duńczycy mówią tak jakby mieli ziemniaka w gardle" :-)wiedziałam, że ciężki do zrozumienie ale że aż tak!8-O ŚRODA DZIEŃ 33 Micha czysta! Zrealizowana wg założeń:-) woda i herbata zielona też była!suple też! AERO NÓG Unoszenie nóg leżąc - 4 serie po 15 powtórzeń!:-) CZWARTEK DZIEŃ 34 mICHA CZYSTA! zjedzone zgodnie z tym co w dzienniku :) AERO [...]
[...] Malinowe, Imbir lekarski,Przepękla ogórkowata, Wyciąg z nasion winogron, Spirulina, wyciąg zowoca acai 4:1, Chlorowodorek L-Karnityny, Ekstrakt z mango, Bioperyna, Zielona herbata, Resweratrol 50% kapsułka: mikrokrystaliczna celluloza No to tak. Zapodałem dwie tabletki przed treningiem. Miało być 15min, a wyszło mi 30min. Ogólnie odczuwalne [...]
[...] Kolacji nie zjadłam, jutro będzie lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a474df2c8fa34963a2d9a414c7199227.png Miska na 24 luty 2014: pomidory, cebula, kapusta pekińska, ogórki kiszone, woda, herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a451f4b0c5ce46e6be28331e47143165.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-02-24 14:35:28